Аэробика

Аэробика - это упражнения, плавно перерастающие в силовые путем простых комбинаций под ритмичную музыку.

Отличительной чертой данных занятий является легкость восприятия нагрузок и позитивный настрой!

Аэробная нагрузка сжигает жир, силовые упражнения формируют фигуру

Плюсы аэробных тренировок:

-Укрепление сердечно-сосудистой системы

-Вы заряжаетесь бодростью и энергией, снижаете утомляемость

-Настроение улучшается, уходят прочь депрессия, тревога.

-Нормализуется сон.

-Повышается содержание «хорошего» холестерина в крови.

-Человек худеет и может контролировать вес.

Поэтому именно аэробные упражнение помогут вам эффективно и довольно быстро сбросить лишний вес!

Дни недели	Время
Вторник Четверг	16.30 17.30 18.30 19.30
Суббота	11.15
Воскресенье	18.00

Стретчинг (растяжка)

Дни недели	Время
Суббота	10.30

	Стоимость разового занятия	Стоимость Абонемента 4 зан.	Стоимость Абонемента 8 зан.	Стоимость Абонемента 12 зан.
Зал (взрослые, студенты)	350	1200 (300*)	2400 (300*)	3600 (300*)
Зал+Бассейн+Сауна (взрослые, студенты)		1920 (480*)	3840 (480*)	5760 (480*)
Срок действия абонемента: 4 занятия – 1 месяц, 8 занятий – 2 месяца, 12 занятий – 2 месяца *В скобках указана цена разового занятия при приобретении абонемента

Зумба

Дни недели	Время
Четверг	20.15
Суббота	12.00

Спортивная одежда – любая, кроссовки - обязательно, бутылочка с водой - желательно

	Стоимость разового занятия	Стоимость Абонемента 4 зан.	Стоимость Абонемента 8 зан.	Стоимость Абонемента 12 зан.
Зал	350	1200 (300*)	2400 (300*)	3600 (300*)
Срок действия абонемента: 4 занятия – 1 месяц, 8 занятий – 2 месяца, 12 занятий – 2 месяца *В скобках указана цена разового занятия при приобретении абонемента

Фитнес

Дни недели	Время
Понедельник Среда Пятница	18.45 19.30

	Стоимость разового занятия	Стоимость Абонемента 4 зан.	Стоимость Абонемента 8 зан.	Стоимость Абонемента 12 зан.
Зал	350	1200 (300*)	2400 (300*)	3600 (300*)
Зал+Бассейн+Сауна		1920 (480*)	3840 (480*)	5760 (480*)
Срок действия абонемента: 4 занятия – 1 месяц, 8 занятий – 2 месяца, 12 занятий – 2 месяца *В скобках указана цена разового занятия при приобретении абонемента

Здоровая спина

Дни недели	Время
Вторник Четверг Суббота	9.45
Воскресенье	17.00

	Стоимость разового занятия	Стоимость Абонемента 4 зан.	Стоимость Абонемента 8 зан.	Стоимость Абонемента 12 зан.
Зал (пенсионеры)	300	920 (230*)	1840 (230*)	2760 (230*)
Зал	330	1120 (280*)	2240 (280*)	3360 (280*)
Срок действия абонемента: 4 занятия – 1 месяц, 8 занятий – 2 месяца, 12 занятий – 2 месяца *В скобках указана цена разового занятия при приобретении абонемента

Подробная информация в "Отделе оформления" бассейна тел. 270-87-37